A quelle fréquence faut-il se peser?




Attention! Il ne faut pas confondre prise de poids et variation de poids! Ces dernières sont normales et s'expliquent! En une journée, ton corps n'a pas le temps de stocker du gras. La principale responsable de ces fluctuations de poids d'un jour sur l'autres est... l'eau!


Tu es plus léger(e) le matin car tu n'as pas bu ni mangé de la nuit, mais tu peux peser plus si:

- Ta digestion est peut-être plus lente que d'habitude, et tu n'as pas été à la selle. Cela va jouer sur la balance.

- Tu as mangé un peu plus salé la veille, cela augmente la rétention d'eau.

- Tu as fait un repas riche en glucides, avec eux tu stockes aussi de l'eau!

- Ton cycle menstruel peut avoir un impact sur ton poids. C'est encore de la rétention.

- Stress, fatigue... eux aussi jouent un rôle dans la fluctuation du poids!




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