Qu'est-ce qu'une détox?
La détoxification est un processus permettant à un organisme de neutraliser les substances toxiques et néfastes afin de les éliminer facilement .
Pourquoi faire une détox après les fêtes?
Une abondance de sucres, de graisses, de sel... d'alcool... La période des fêtes n'est généralement pas celle où l'on se ménage le plus. Avec tout cela il peut nous arriver de nous sentir un peu "encrassés" et d'avoir envie de se purifier de l'intérieur!
Les cures détox ont le vent en poupe: cures de jus, pilules miracles, tisanes...
Tous ces produits nous promettent une detox du corps d'une efficacité incroyable.
En réalité... à part alléger votre porte-monnaie, ces cures n'ont démontré aucune efficacité particulière. En effet, si notre corps n'était pas capable d'éliminer les toxines par lui-même notre espérance de vie ne serait pas celle qu'elle est aujourd'hui. Notre corps, s'en sort très bien en matière de détoxification !
Pour conclure
Bien que très attrayantes par les résultats qu'elle promettent, les cures détox de début d'année n'offriront pas de grand nettoyage à votre corps. Une bonne hygiène de vie vous permettra de récupérer votre forme sans vider votre porte-monnaie!
Alors pensez à:
- Bien vous hydrater
- Manger suffisamment en restant à l'écoute de vos sensations
- Bouger, vous dépenser
- Vous faire plaisir!