Lucie diététicienneil y a 4 jours1 MinLes fruits et légumes de juilletLes légumes Ils sont toujours dans nos paniers: artichaut, aubergine, concombre, tomate, poivron, courgette, haricots verts, petits pois,...
Lucie diététicienneil y a 6 jours1 MinAlimentation végétarienne - Green bowl végétarienAujourd'hui, que ce soit par convictions ou par goûts, le régime végétarien est assez répandu. Quelques règles nutritionnelles sont à con...
Lucie diététiciennejuin 231 MinPetit flan chèvre et courgettesJe vous propose une recette de petits flans salés qui peuvent être servis en petite portion entrée ou en plat complet. La recette permet ...
Lucie diététiciennejuin 192 MinGranola croustillant maisonLes mueslis croustillants du commerce sont généralement très sucrés et fabriqués avec des ingrédients de plus ou moins bien choisis. Oui ...
Lucie diététiciennejuin 171 MinSalade de pâtes des soirs de flemme - recette vidéoMême lorsqu'on prend soin de son alimentation, que l'on veille à manger équilibré, que l'on aime cuisiner... parfois, on a la flemme! Mai...
Lucie diététiciennejuin 151 MinBruschettas tomates mozzarellaEt si on faisait revenir le soleil avec de jolies bruschettas colorées? Préparer de belles tartines colorées
Lucie diététiciennejuin 111 MinHoumous à la carotteOn connait bien le houmous, cette purée de pois chiches onctueuse. Je vous propose ici une version allégée dans laquelle une partie des p...
Lucie diététiciennejuin 91 MinRecette zéro-déchet : velouté de fanes de radisLes radis c'est délicieux, à croquer à l'apéro dans une petite sauce au fromage blanc! Mais ne jetez pas vos fanes! Riches en vitamines e...
Lucie diététiciennejuin 32 MinZoom sur la ceriseLa cerise est le premier fruit rouge à faire son arrivée dès les beaux jours. Acidulée ou très sucrée selon les variétés, elle est, avec ...
Lucie diététiciennejuin 31 MinClafoutis aux cerises - sans gluten, sans lactoseLa cerise est un fruit qu'on adore et qui est un véritable allié santé : zoom sur la cerise Le clafoutis est souvent la première recette ...
Lucie diététiciennejuin 11 MinLes fruits et légumes de juinLes légumes Ils sont toujours dans nos paniers: asperge, blette, épinard, petite pois et fèves, radis, roquette et mâche, et fenouil... C...
Lucie diététiciennemai 251 MinTartines de rillettes de maquereau et radisUne recette simple et rapide riche en oméga 3 avec le maquereau. Le radis lui, nous apporte vitamine C et antioxydants mais aussi un croq...
Lucie diététiciennemai 181 MinRoulés de dinde ricotta-épinardsAujourd'hui je vous propose une recette de roulés de dinde ricotta-épinards, accompagnés de blé à la tomate. Un plat complet et savoureux...
Lucie diététiciennemai 31 MinLes fruits et légumes de maiCôté verdure, on profite de la roquette et de son goût puissant qui viendra relever nos salades. Riche en vitamine K, pour la coagulation...
Lucie diététicienneavr. 261 MinTarte à la rhubarbeAujourd'hui je vous propose une tarte à la rhubarbe et à la crème d'amandes... légère! Oui, c'est possible! On troque le beurre pour un y...
Lucie diététicienneavr. 151 MinLes fruits et légumes d'avrilOn se met au vert avec les asperges, les petits-pois et les épinards. Côté salade, on profite des dernières feuilles de mâche. On met de ...
