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- 27 juil.
- 25 juil.
- 20 juil.
Le phénomène du yoyo
Qu'est-ce que l'effet yoyo? C'est lorsque l'on perd du poids mais... qu'on le reprend derrière, et parfois même plus! Alors souvent, on...
- 6 juil.
95% des régimes sont un échec
Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas? Raison n°1: On ne choisit pas son poids d'équilibre Notre corps régule sa température, ou le...
- 24 juin
Chouchouter son microbiote
Ici j'adore vous parler du microbiote! Si vous voulez en savoir plus sur lui je vous invite à consulter pour démarrer mon premier...
- 15 juin
Pourquoi bien s'hydrater
Pour faire suite à mon premier post sur l'hydratation, je vous explique ici les risques et symptômes en cas de déshydratation.
- 3 juin
Se nourrir avec bienveillance
C'est quoi la bienveillance? La bienveillance... un mot que l'on entend de plus en plus. Mais qu'est-ce que c'est exactement la...
- 27 mai
Le microbiote intestinal
Nos comportements, notre environnement et notre alimentation ont un impact important sur notre flore intestinale. Pourtant le microbiote...
- 29 avr.
Les fibres
Ce sont des glucides, et plus précisément des poly-saccharides. Elles ne sont pas digérées dans le système digestif et finissent leur...
- 22 avr.
Les faux-amis healthy
On connaît tous ces aliments qui inondent nos réseaux, prônant une alimentation "healthy". Mais attention, ils ne sont pas toujours à...
- 15 avr.
Changer de regard
Et si on changeait de regard? S'accepter ça ne veut pas forcement dire apprendre à aimer ce qui nous déplaît aujourd'hui. Mais, un...
- 12 avr.
L'alimentation végétarienne
Les végétariens excluent généralement de leur alimentation la chaire animale. Aujourd'hui, on pourrait presque trouver autant de...
- 6 avr.
C'est quoi manger sain?
Nos besoins Nos besoins ne sont pas qu'énergétiques et nutritionnels --> besoins en nutriments: les besoins énergétiques, les calories,...
- 18 mars
A quelle fréquence faut-il se peser?
Attention! Il ne faut pas confondre prise de poids et variation de poids! Ces dernières sont normales et s'expliquent! En une journée,...
- 11 févr.
La balance énergétique
Une histoire d'apports et de dépenses Les apports Ce que nous mangeons est transformé en énergie par le corps pour 3 grands postes de...
- 28 janv.
- 21 janv.
Qu'est-ce que l'équilibre alimentaire?
Manger équilibré... On sait tous que c'est ce qu'il faudrait, au quotidien. Que c'est bon pour la santé, pour se préserver de certaines...